Hoy entrenamiento por el pajariel, fundamentalmente me apoye en una quedada que se hizo hace unas semanas " la quedada de los senderos" me mire un poco el track y me puse en marcha, a un ritmo optimo sin forzar mucho, antes de otero ya empezo la fuerte subida por un pequeño cortafuegos, luego una senda un poco perdida que daba a otro cortafuegos y rapidamente aborde las crestas del pajariel, donde segui subiendo por lo que creo que es un ramal del "picachin",luego descendi por una senda que ignoraba que estuviera alli, bastante oculta y muy bonita, creo que se llama la cabra loca y desmboca en la subida de la senda de las ardillas por la cual ascendi hasta el pico del pajariel, desde alli bajada por las zetas hasta las faldas del pajariel, donde me atreví con la puta pario que por cierto mejore mi marca...Estando de nuevo en la cima del pajariel, bajada por la toxica, a esta le seguia un cortafuegos bastante animal lleno de barro, desde alli ya fue todo sendas nuevas que no conozco el nombre, una bajada que daba a la perrera y subida por otra nueva, por instinto seguí mas o menos hasta llegar a las crestas de nuevo y ya bastante cansado baje hasta san lorezo por el camino normal del pinar.
En total 15km con casi 1000 metros de desnivel positivo en 1hora 42 minutos.
DATOS ADIDAS MICOACH
Y EL VIERNES....
Aunque me levante bastante cansado de el dia anterior, a las 10 sali con mi compañero robert para hacer otros 10km mas suaves, por otero senda de las ardillas picachin algo de crestas y para casa...bastante cansado y pensando en recuperar para la tebaida que ya solo queda dia y medio...
Nos salieron 10Km con 326 de desnivel DATOS ADIDAS MICOACH
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