2 rutas interesantes en el findesemana.

 Un mundo aparte  y tan cerca del nuestro... Matavenero y Poibueno.
El sábado, mi compañero parrita, me aviso para ir correr un poco por una ruta muy interesante tanto por su historia, como por su paisaje. Una mañana divertida, conociendo otro de los cientos de rincones de nuestra comarca, dejo aqui un articulo sobre el lugar  bastante interesante..

MATAVENERO Y POIBUENO

Surgida como ecoaldea en 1989, cuando era un pueblo abandonado desde hacia más de 20 años, en un principio sus habitantes de diversas nacionalidades vivieron en tiendas de campaña, luego en tipis (tiendas indias, si estas interesado en comprar un "tipi", en Matavenero puedes hacerlo) y poco a poco en casas de madera construidas y/o reconstruidas por ellos mismos, a veces aprovechando las ruinas de piedra de las viejas casas.

Lo que más destaca a primera vista son los caballos pastando entre los "tipis", las casas con aire "duendil" y los niños pequeños gateando desnudos entre las piedras con unos colores en las mejillas dignos de un anuncio de felicidad infantil.

Su filosofía de vida es el respeto a la naturaleza y la agricultura biológica. Sus recursos la agricultura, transportes con burro y caballos (No existen aparatos con motor de explosión dentro del pueblo; coches, motos, motosierras, etc), la artesanía;(juguetes de madera, tambores, velas, objetos de cuero, barro y hueso), confección de ropa, escultura, pintura, plantas medicinales, homeopatía, shiatshu, flores de Bach, apicultura, pan en horno de leña y por supuesto el saberte apartado del mundo, gran parte del invierno las comunicaciones con el mundo exterior se vuelven difíciles.

Sus aprovechamiento de recursos naturales  son; la energía solar, la energía eólica, el abastecimiento de agua, etc. También el aprovechamiento, reutilización y reciclado  de todo tipo de materiales  usados.

La organización y administración del pueblo es la autogestión con tomas de decisiones por consenso y infraestructura propia en cuestión de salud, educación, transportes y abastecimientos. Hay médico y psicólogo y escuela para los niños pequeños. Los niños mayores acuden al colegio del pueblo de San Facundo.

Se halla a unos 1.000 mts. de altitud en los montes de León, y aunque el valle en el que se encuentra presenta un microclima especial, los inviernos por estos " lares " son duros, largos y fríos. Desde su repoblación a finales de los años 80 no han existido problemas con los pueblos cercanos ni con los antiguos habitantes de sus casas abandonadas, en la actualidad este apartado y bucólico pueblo cuenta como entidad menor dentro del municipio de Torre del bierzo. 

La población que en otros tiempos llego a superar los cien  habitantes  y que en la actualidad presenta un ligero  retroceso, alrededor de las cincuenta personas. Tiene un índice de natalidad superior al de cientos de pueblos de España, en el han nacido  más de treinta niños. Están abiertos a visitas (mejor época de mayo a septiembre) y a nuevas integraciones de personas. La estructura social de Matavenero es la familiar, aunque cuenta con ciertos recursos comunes: panadería, sala común, medico, escuela, etc... 

Influidos por el movimiento europeo Arco Iris, sus palabras clave son ecología, no violencia, terapias alternativas, artesanía, internacional, disposición amistosa y cooperante.

Una arista muy espectacular...
El domingo sali con mi compañero Robert para disfrutar un poco de correr por la montaña muy relajadamente, tenia ganas de conocer la gran arista que custodia el carballal, asique por la senda de la tebaida nos pusimos en marcha, sin duda espectacular, sobretodo la subida, y recorrer la peña de un extremo a otro, hasta las furnias donde hicimos una bajada super tecnica que fue una pasada... Como siempre lo tuvo todo, correr, caminar, comer, mucho frio, mucho calor, y por encima de todo muyyyyyyy emocionante y emotivo.

Leer más...

Primera travesia de los Aquilianos

Por fin puedo escribir la entrada de la que tantas ganas tenia..14 años y ya soñaba con hacer esta marcha pues mis familiares hablaban muchas veces de ello, y yo lo veía ya como un gran reto, pero aun tuve que esperar 3 años desde entonces para poder colocarme bajo ese arco de salida, escuchar la cuenta atrás, y partir rumbo a los 61km mas increíbles que se pueden narrar.
Que decir de las horas antes, esa sensación de que algo grande va a llegar,... el no dormir apenas por la noche,...  mirar el parte meteorológico cada 5 minutos... ponerme nervioso... pero fuera como fuese, a las 6 en punto de la mañana yo estaba listo y preparado en el lugar esperado.
Madrugada templada y muy húmeda,  500 personas que rápido se esparramaron en una hilera silenciosa, en la que solo se percibían los pasos de la gente, y las mochilas zarandeándose, en una mañana muy apacible.

Los kilómetros concurrían, por esas sendas en las que tanto había entrenado los meses antes, tan comunes, pero ese día tan especiales  y dispares...
 Pocas palabras en lo que podríamos llamar "la cabeza de carrera" que es donde mas o menos me situaba..
 En montes como siempre la marcha se bifurcaba, y allí es donde empezaba lo mejor,  unas 10 personas delante mía, y detrás no veía a nadie hasta donde alcanzaba la vista.
Desde la salida de montes de valdueza, me sumergí en un universo excepcional, corría solo, amaneciendo y con una paz abismal, los kilómetros no se notaban todavía, y el paso del "carballal" fue magnifico, pocas veces lo había disfrutado tanto.
Entrada en Peñalba de Santiago  , haciendo como casi siempre,  honor al nombre del valle con ese silencio tan místico que desprende solo con respirar... esa paz tan complicada de encontrar en los tiempos que vivimos, y ese medio que la rodea y la hace tan mágica.
Como siempre reponer fuerzas en el avituallamiento, y continuar, par afrontar esa desmesurada subida a la yegua, que tanto respetemos todos, o casi todos.

Como era de esperar, agotadora como siempre, pero a su vez tan reconfortante que es difícil de explicar, 30 km de carrera ya estaban hechos y hasta allí 3horas 50 minutos marcaba el crono, sin duda  estaba muy contento.
 Después de la parada en el pico, continué rápido para no quedar frió, ya que el sol apenas había asomado, el proximo objetivo era el cordal, berdianinas ... pico tuerto... y  subida a la aquiana...
 En el trascurso de las cumbres se empezaban a mostrar los primeros avisos de cansancio, y la bajada de la aquiana marco mucho el trascurso de lo que quedaba de carrera, hasta el campo de las danzas el cuerpo no me fue nada bien, pero llegado el punto de convergencia de las dos marchas, la mente se empezó a distraer mientras iba adelantando a marchadores del recorrido B, la llegada a ferradillo fue bonita, un avituallamiento bastante animado, que reconfortaba,  y daba paso a la recta final de la carrera.
Desde el geodesico de los llanos comenzaba  la bajada que mas temia y que por supuesto también hizo su trabajo, dejándome en las ultimas..., en rimor  ya todo se empezaba a hacer muy pesado, pero aun así  mantenía un ritmo de carrera muy bueno, luego como siempre, toral.. y la senda lola, que prefiero no dar detalles de ella, se acercaba el momento tan soñado 7 horas 13 minutos y estaba subiendo la cuesta del castillo, de la cual  ni me entere por que la alegría ya me recorria todo el cuerpo, plaza de la encina, calle del reloj, y hay estaban, los 3 arcos donde exactamente 7 horas y 15 minutos antes había estado desafiando los 61km mas increibles que se pueden narrar.

Unico...

Leer más...

Integral de los aquilianos recorrido B

Hace unos días y con claras intenciones de entrenar para los Aquilianos de este año, decidí ponerme en marcha para recorrer lo que serian los 45km del recorrido B de la ruta ( el corto ).
El día estaba bastante revuelto por los temporales que estaban azotando la zona, pero no fue impedimento para frenar mi salida.
Casi todo el recorrido fue pasado por lluvia y viento, el terreno, muy familiar para mis piernas y bastante encharcado, todo fue trascurriendo a un ritmo bastante bueno, y el cansancio no se empezó a notar hasta casi  el kilómetro 38-39 donde acababa la famosa bajada de ferradillo hasta rimor, ya que después de descender tanto rato con tantos kilómetros en las piernas, al llegar a los llanos se noto un cambio muy fuerte y a todo ello sumándole el tramo de asfalto de rimor y toral... el resto del recorrido por las faldas del pajariel fue bastante pesado acabando en la pasarela que cruza el rió hacia flores del sil.
Me salieron menos kilómetros ya que partía de mi casa ( San Lorenzo ) pero aun así me sirvió para ver un pequeñísimo adelanto de lo que será la travesía integral de este año, que va a ser el primero y espero que tan entrañable como duro...

Datos travesia:

Leer más...

TEBAIDA 2012

Otro año mas por fin llegó una de las carreras que mas he estado esperando, la tebaida berciama, 22 kilómetros y 1100 metros de desnivel que  aguardaba deseoso.

Así que a las 9 de la mañana partimos hacia Peñalba de Santiago mi compañero robert y yo, lugar en el cual se desarrollaría la prueba. Llegamos a la recogida de dorsales donde había una cola desmesurada, muchas caras conocidas y mucha gente apuntada para competir. 

Gracias che por esta foto!

La salida se daba pues a las 10 de la mañana, pero se retraso unos 10 minutos. Cuando ya todos (o casi todos) estábamos situados bajo el arco de salida en la plaza del pueblo, se dio la salida y comenzaba la gran carrera.

Salia del pueblo dirección valle del silencio, la gente salio bastante fuerte los dos primeros kilómetros hasta el molino de peñalba, pero entonces allí empezaba lo bueno, la subida mas dura de la carrera, yo fui regulando como debía subiendo a un ritmo excelente porque sin duda me encontraba genial. 

En unos 20 minutos ya estaba arriba con una energía que no me esperaba para afrontar la bajada hasta las furnias con mucha agilidad y destreza. Sin hechos de importancia la carrera prosiguió, cruzando los regueros de las furnias metiendo los pies hasta el fondo.. y salpicándome de barro bajando hasta montes de valdueza, donde estaría el primer avituallamiento,... una parada de 5 segundos y a seguir por la insigne senda de los monjes "la ramosa". La carrera se estaba desarrollando genial, situado en el puesto 17 o así y acercándome cada vez mas a la cabeza de carrera, después de 15 minutos de llanos con pocas pendientes concluía con una bajada muy técnica y divertida la primera mitad de la carrera, en ella me aventaje sobre dos corredores.
 Llegamos al molino de San Clemente y desde allí comenzaba la subida a manzanedo, me encontraba genial y por ello seguí tirando con fuerza y lozanía. Continué  ganando puestos de carrera y mejorando el ritmo medio, ni yo me lo creía,... después de varios kilómetros de subida comenzó la etapa final de la carrera por la senda de "san mateo" yo sabia que llevaba un ritmo de carrera estupendo y una buena posición y yo creo que fue lo que me dio el impulso final, gane otras 5 posiciones entrando en meta con el apoyo de la gente y un tiempo de 1hora 58minutos el ritmo medio fue de 5.23min/km... sin duda no daba crédito a lo que había conseguido, 13º en la clasificación, 10 minutos mejor de el tiempo que tenia previsto y una mejoría de 20 minutos respecto el año pasado. Todo un reto conseguido con una satisfacción enorme.
En la carrera se impuso Manuel merillas con un tiempo de 1hora 45 minutos.

Así quede en la clasificación general

        y estos fueron los datos de mi carrera mas o menos

CLASIFICACIÓN TEBAIDA BERCIANA 2012

Leer más...

Por las sendas del pajariel jueves y viernes

Hoy entrenamiento por el pajariel, fundamentalmente me apoye en una quedada que se hizo hace unas semanas " la quedada de los senderos" me mire un poco el track y me puse en marcha, a un ritmo optimo sin forzar mucho, antes de otero ya empezo la fuerte subida por un pequeño cortafuegos, luego una senda un poco perdida que daba a otro cortafuegos y rapidamente aborde las crestas del pajariel, donde segui subiendo por lo que creo que es un ramal  del "picachin",luego descendi por una senda que ignoraba que estuviera alli, bastante oculta y muy bonita, creo que se llama la cabra loca y desmboca en la subida de la  senda de las ardillas por la cual ascendi hasta el pico del pajariel, desde alli bajada por las zetas hasta las faldas del pajariel, donde me atreví con la puta pario que por cierto mejore mi marca...Estando de nuevo en la cima del pajariel, bajada por la toxica, a esta le seguia un cortafuegos bastante animal lleno de barro, desde alli ya fue todo sendas nuevas que no conozco el nombre, una bajada que daba a la perrera y subida por otra nueva, por instinto seguí mas o menos hasta llegar a las crestas de nuevo y ya bastante cansado baje hasta san lorezo por el camino normal del pinar.

En total 15km con casi 1000 metros de desnivel positivo en 1hora 42 minutos.

DATOS ADIDAS MICOACH

Y EL VIERNES....

Aunque me levante bastante cansado de el dia anterior, a las 10 sali con mi compañero robert para hacer otros 10km mas suaves, por otero senda de las ardillas picachin algo de crestas y para casa...bastante cansado y pensando en recuperar para la tebaida que ya solo queda dia y medio...

Nos salieron 10Km con 326 de desnivel DATOS ADIDAS MICOACH

Leer más...

subida a la madre del bierzo, "la Aquiana".

Después de esta semana de precipitaciones, nuestras montañas han recibido una bonita capa de nieve , la cual yo no podía perderme por nada del mundo, así que me prepare y a eso de las 4.30 de la tarde salí desde villanueva dirección San Adrian, para coger la senda a 12 Apóstoles, una senda que siempre me a gustado, con mucha calma fui subiendo y las vistas a la Aquiana empezaron a mostrarse... aunque el día no estuviera nada bonito

nada mas llegar a doce Apostoles cogí un camino que empieza a subir bastante vertical a la aquiana, la nieve se empezaba a ver, en un km de ascensión ya habia mas de 30cm, nieve primaveral muy esponjosa y compacta, eso fue un punto a favor, al no ser nieve en polvo, apenas me entro nada de en los playeros, llege al cruce por donde bajan los aquilianos, a unos 1600metros donde ya habria mas de 40 o 50cm de nieve.

 Empecé a subir por un cortafuegos, hay la nieve ya estaba congelada,  la niebla empezo a envolver el paisaje , y el viento soplaba con fuerza , a unos 500 metros del pico pare a hacer unas fotos y con mucho respeto a ir solo en esas condiciones, así que me di la vuelta bajando por el mismo sitio hasta doce apostoles A TODA LECHE ..

Luego ya fue todo por pista, desde el collado de los Apóstoles fui hasta la corona del castro por la pista que bordea el Tesíco, y baje a valdefrancos, donde me rescataron para volver a casa.

Resumen de datos de la salida.

Leer más...

30km peregrinos y buena compañía

 Esta noche, aprovechando que vi el entrenamiento que tenían previsto che y jose decidí calzarme y salir al parque del temple que era el punto de quedada. A las 21:00 salimos, marcando mas o menos los 101km peregrinos hasta borrenes (kilómetro 15)  en donde dimos la vuelta sobre nuestros pasos para volver al temple.

 A partir del kilómetro 25 yo ya empecé a notar el cansancio, por falta de costumbre a distancias así.
 Mantuvimos un ritmo estable durante todo el entrenamiento, aunque los 10 últimos kilómetros el ritmo se incremento un poco mas, al final a che y jose se les veía mas frescos que ami, yo estaba bastante cansado, pero muy satisfecho por el tiempo y distancia cubiertos  y la compañía que tuve.

En total esto es lo que nos salio mas o menos.

 ***

Aquí un resumen de todo lo que hicimos

Y esto el perfil ( 783 metros positivo y 1500 acumulado )

Y el track de la ruta

Leer más...

Un entreno con nieve...

El domingo decidí salir de mañana a entrenar, y aprovechando que se acerca la carrera de la tebaica berciana, me dispuse a dar una pasada a los senderos que la constituyen, aunque con un algunas variaciones...
Parti de San Clemente de Valdueza hasta coger la senda de los monjes, rapidamente el cuerpo entro en calor con la subida a la ramosa, tan dura como siempre, el día comenzó a despejarse y rápidamente a buen ritmo llege a Montes de Valdueza, de alli continue a las furnias para afrontar la segunda ascension al chano collado, 9 minutos de subida bastante  fuerte y ya estaba arriba, pisando las primeras nieves del dia, pronto comenzo el descenso al valle de peñalba, alli es donde decidi hacer un desvio para deleitarme con la muy mitica subida a la yegua.

A medida que ascendía, la nieve empezó a sobrepasarme los tobillos, sin duda fue un buen momento, me olvide de correr y me pare hacer unas cuantas fotos, hasta llegar al la mitad de la subida, y coronar la peña que tutela Peñalba de Santiago, de la cual todavía no se el nombre...

Como iba en zapatillas no me sugeri subir a la yegua, aunque de buena gana hubiera seguido.. así que lo que hice fue tirarme medio monte a través hasta la carretera del morredero, unos 400 metros baje por la carretera y luego desde el mirador de peñalba comencé a bajar por la pista que hace zig zag, sin duda fue el mejor momento, estaba toda encharcada y llena de barro y los 4 kilómetros de los que consta la bajada hasta pasar peñalba los hice a un ritmo muy bueno, entre 3.40 y 4min/km y llenandome de barro.
 Luego empalme de nuevo con la tebaida y ya relajadamente continue por san mateo hasta San Clemente donde perdi la señal del gps y se me fracciono el entrenamiento en dos partes, una faena sin duda, aunque luego tuvo mas o menos arreglo...

y al final este fue el resumen de todo lo que hice...

                                             

                   Y un perfil del recorrido. 23,5km unos 1900 desnivel positivo

Leer más...

Empieza la temporada..subida al morredero

Bueno, por fin se inicia la temporada 2012, aun empezando el año con una lesión bastante estresante, a día de hoy considero estar ya en una buena forma física, y preparado para afrontar un montón de retos.
Hace 11 días, participe en mi primera  carrera del año,  la "V edición de la subida al morredero" sin duda era un reto que no me podía perder, casi 21 kilómetros de asfalto y 1300 de desnivel positivo que cubrí en un tiempo de 2 horas 20 minutos acabando en un 12º puesto en la clasificación general.
Sin duda estuve dentro del tiempo que esperaba, así que  termine mas que satisfecho.
El desarrollo de la carrera no tuvo mucha historia, rápidamente un grupo de unos 8 corredores se alzo en la cabeza dejando atrás al resto, yo con mucho sosiego y sin preocuparme demasiado por el tiempo, continué a un ritmo optimo y regulando de cara a las subidas que nos esperarían...Los 20 primeros kilómetros los pase sin problemas, antes de afrontar la ultima subida de unos dos kilómetros, donde ya sustituí el correr por caminar algunos tramos, así que poco a poco con algo de sufrimiento por fin cruce ese arco de meta a mas de 1700 metros, un gran momento sin duda.
 Luego ya vino el relax,  reponer fuerzas, estirar, ver la entrega de premios,  y volver a casa a descansar las piernas que estaban muy cargadas por el asfalto.
La prueba la gano gustavo silvan... uno de los grandes del bierzo y más allá

algunas fotos de la carrera...

avituallamiento del alto de peñalba

                   gustavo silvan, ganador de la prueva parando el crono en 1 hora 46 minutos... increible

 Aqui queda la clasificacion y una enlace con algunas fotos de la carrera...

        CLASIFICACIÓN

   FOTOGRAFÍAS

Leer más...